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简历 PDF 压缩到 2MB：清晰不失真设置指南（含ATS友好）

招聘/网申平台常见“≤2MB”限制该如何达标且不糊？给出在线压缩方案与Windows/macOS原生思路，并附黑白化/尺寸统一/图片优化等技巧。